Need Analysis Protocol: How It Works
Τα επιθυμητά αποτελέσματα της άσκησης είναι αποτέλεσμα της σωστής αξιολόγησης. Η αξιολόγηση στο EK SPORTS PERFORMANCE CENTER χωρίζεται σε 4 επίπεδα: εργομετρική, βιοχημική, ψυχολογική και διατροφική αξιολόγηση.
Σε πρώτο στάδιο θα αναφερθούμε στην εργομετρική αξιολόγηση των φυσικών ικανοτήτων. Για τον σωστό προγραμματισμό της προπόνησης αυτό πρέπει να γίνεται τουλάχιστον 4 φορές τον χρόνο, δημιουργώντας μια βάση δεδομένων. Oι σύγχρονες μέθοδοι μαζί με την τεχνολογία που χρησιμοποιούμε, μας επιτρέπουν να ξεφεύγουμε από την παραδοσιακή μέτρηση φυσικών ικανοτήτων και να συγκεντρωνόμαστε σε συγκεκριμένες δοκιμασίες που έχουν σχέση με την ηλικία, το επίπεδο αλλά και με το είδος άθλησης του καθενός. Με τον τρόπο αυτό η άσκηση γίνεται πιο λειτουργική και αποτελεσματική.
Οι μετρήσεις αυτές περιλαμβάνουν:
- Σωματομετρικές εξετάσεις (σωματικό βάρος, μυική μάζα, σωματικό λίπος, δείκτης μάζας σώματος, μήκος σκελών κ.α.),
- Δοκιμασίες ευκινησίας/κινητικότητας (εύρος κίνησης, ανίχνευση μυικών ανισορροπιών),
- Ανάλυση κίνησης και τρεξίματος (βιομηχανική ανάλυση κίνησης και τρεξίματος, ανισορροπίες μεταξύ των δύο πλευρών),
- Μέτρηση δύναμης σε λειτουργικές κινήσεις (με ομόκεντρη και έκκεντρη συσχέτιση),
- Ταχύτητα αντίδρασης σε ηχητικό και οπτικό ερέθισμα,
- Νευρομυική συναρμογή και ισορροπία (δοκιμασία με αισθητήρες κίνησης στην ποδοκνημική και την λεκάνη)
- Μέτρηση ταχύτητας και ταχυδύναμης (επιτάχυνση, μέγιστη ταχύτητα, αλλαγή κατεύθυνσης)
- Αξιολόγηση ενεργειακών συστημάτων (αερόβια και αναερόβια ικανότητα)
- Δείκτης Κόπωσης (επίπεδα κόπωσης, ετοιμότητα για άσκηση)
- Επίπεδα Ενυδάτωσης (ποσοστό νερού στο σώμα μέσω ουρίας)
Στο EK SPORTS PERFORMANCE CENTER μέσω των εξειδικευμένων μετρήσεων και την δημιουργία του προσωπικού φακέλου του κάθε ασκούμενου δίνουμε την δυνατότητα στον προπονητή και γυμναστή να δουλέψουν βασιζόμενοι σε συγκεκριμένα νούμερα, ούτως ώστε να επιτύχουν τους στόχους τους.